西宮市・気功や足つぼマッサージも教える田中鍼灸整体院 - 気功では背骨に沿った流れを意識するものが多用されている。背骨の中を通る脳脊髄液は脳を巡り、馬尾神経…

"気功の集い"10月通信から
易筋経は少林寺の僧侶達が禅と結びつけて、健身に用い、後世に伝わったものです。脊柱を意識した動作が中心となっています。脊柱の旋回・屈伸は体質を強め、病の予防・抵抗力を高める効果があります。
気功では背骨に沿った流れを意識するものが多用されている。背骨の中を通る脳脊髄液は脳を巡り、馬尾神経までの間を巡っている。その脊椎はずれたりゆがんだりしやすい構造になっているので、背骨を整えることはとても重要なことです。肩こりや腰痛も背骨のずれと関係がある場合は背骨の調整によって改善できる。内臓も背骨の両側からでる神経によって動くので、背骨にゆがみがあれば内蔵に影響の出るおそれがある。また背骨は中枢神経の入れ物であり、脳の働きにも関係している。背骨の調整は肩こりや腰痛を改善し、内臓の病気を予防または改善し、頭を休め神経を調整する役割がある。
易筋経は等尺性緊張が多用されているのが特徴です。等尺性緊張は筋肉の長さが同じままで張力が増していく緊張でアイソメトリックとも言う。道具は不要な手軽な方法として、高齢者の筋肉強化に向いています。
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