おやこカフェほっくる - ※リピーター様、割引特典があります。

☆★☆【残席4組】11/25(金)親子で楽しく♪骨盤ケアに♪ベビーヨガレッチ教室☆★☆

*子育て応援券使えます♪

残席4組様です。

いつも開催している人気のヨガレッチ教室♬
リピーターさんも多いお教室です♪

毎日お天気が良くても寒い季節になってきました。

寒さでもついつい肩に力が入りがちですよね。

普段育児の中で抱っこや授乳で肩も腰もカチカチではないですか?

筋肉を動かしているようで、必要な筋肉は動かせてないこともあります。

筋肉をしっかり動かしたり、筋力をつけることで、血流がよくなり、免疫力アップにつながりますよ♪

運動が少ないと身体の循環力も弱まり、血行が悪くなり、冷えやむくみ、コリの原因となってしまいます。

寒くなってきたので、家でじっとしているのではなく、親子で、ママ同士で一緒に楽しく動いて代謝アップさせましょう!
そんなときはじんわり汗をかいて動きましょう♪

赤ちゃんがいても楽しく動ける方法ってあるんですよ!
ジムや習い事にいかなくても家でもできちゃう★

☆☆☆『ベビーヨガレッチ』☆☆☆
ヨガレッチとは『ヨガ』と『ストレッチ』を合わせたもの。
ヨガのポーズやストレッチをして、ママには産後の筋力回復や、骨盤調整(骨盤底筋群をひきしめ、骨盤のバランスも整えます)、産後ダイエットにとっても最適♪

お子さんにはさまざまな動きを体験できるので、バランス感覚が養えます。

お子さんと一緒に動くから、わざわざお子さんを預けて運動しなくてもいいんです。

誰でもできて、お家でも遊びながら身体をケアできるプログラムなので是非体験してみてくださいね♪

体が硬くても大丈夫!簡単な動きでじんわりほぐして、ポカポカになりましょう。

日時 11月25日(金)10時~11時20分
 
参加費 3000円(ハンドマッサージor肩マッサージつき)
    ※杉並区の方・・・子育て応援券利用可能です。
    ※リピーター様、割引特典があります。

募集  10組(残席4組)

対象 首がしっかりした5~6ヶ月~2歳前後までのお子さんと保護者

持ち物 バスタオル、いつものお出かけグッズ、お子さんの水分補給、ママは動きやすい服装(動くのでストレッチのきいたズボンがおすすめです)

たくさん動いたあとは、みんなでランチもできます(ランチ代は別となります)♪

みんなでランチして、ママ交流会もしてくださいね♡

育児の悩みや気になる事、ランチしながらお話ししてください♪

 ※ご希望の方はご予約時にランチ希望もお伝えください。(当日希望もできますよ)
しっかり動いて身体の代謝もアップ&デトックスさせましょう!

ご予約はこちら⇩
http://www.kupu-kupu-salon.com/company.html#mail
または⇩
kupukupusalon☆gmail.comまたはkupu-kupu-salon☆willcom.com(☆を@に変えて送信してください)
※お名前、ご連絡先、お子様の月齢をご入力お願いします。
(注)万が一、送信してもご予約確認の返信がなかった場合は、上記のアドレスまで再度ご連絡ください。(本来は折り返しのメールがきます)

担当: Kupu-Kupu 小林知佐子
2児の母。ほっくるではベビーマッサージ、子連れOKの『ママサロン』担当しています。
  • お問合せ0353357285
  • 情報ページリンク
  • 場所東京都 杉並区阿佐ヶ谷南3-37-10-301
  • Please note that when this map isn’t using an address, the markers data depends on Google Maps’ contacts with data providers, and is subject to change.
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