船橋駅前のピラティススタジオcorex(コレックス) - ・センサー機能の役割を果たし、体重がどこにどうかかっているかの情報を脳に送る。

【身体について】

『何もないところで転ぶようになった』

転ぶということはとても危険なことで、高齢の方であれば、転倒がきっかけで寝たきりになることもあります。

先日テレビ番組で、その原因として
【メカノレセプター】が取り上げられていました。

そこで本日はメカノレセプターについて記載させていただきます!

■メカノレセプターとは?
・感覚受容。

・身体の様々な場所(特に関節)にある。

・足の裏は特に多い(イラスト参照)

・センサー機能の役割を果たし、体重がどこにどうかかっているかの情報を脳に送る。
→脳は身体が真っ直ぐになっている、曲がっているなど判断。
→身体が真っ直ぐになるよう筋肉などなどに司令をおくりバランスをとる。

・使わないと機能低下が起きる

センサーの機能が低下するとバランスを崩しやすくなります。
機能低下を防ぐためには、足の指を使ってあげることが大切です!

ピラティス氏も足のエクササイズをとても大切にしていて、レッスンの前にはフットワークから始めていたと言われています。

レッスン中は足先まで意識をしていきまょう!

また、家では裸足で過ごして足指まで使ってあげるのもいいですね!

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お得な体験レッスン 2000円~
お気軽にお問い合わせください☆
http://www.pilates-corex.jp/

-PILATES STUDIO COREX-
  • お問合せ047-409-4970
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  • 場所〒273-0005 千葉県 船橋市本町5-3-3 大野ビル4階
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