エテュセ(ettusais) - 女性の5割~7割が「冷え」を感じているといいます。

【きれいのおはなし】
寒い季節がやってきました。この時期気になるのは「冷え症」。
女性の5割~7割が「冷え」を感じているといいます。
寒い冬にからだを温めることといえば「入浴」。
寒いとついついお湯の温度を高く設定していませんか?
40℃以上の熱いお湯に入ると一気にからだが温まったような感じがしますが、からだの表面だけが温まった状態で、実はからだの深部まで温まらず、湯冷めもしやすいそう。
冷えを防ぐ入浴のポイントは「ぬるめのお湯に長く入る」こと。お湯の温度は38~40℃くらいがおすすめ。神経の高ぶりをおさえ、緊張がほぐれリラックスする効果もあるのでぜひ試してくださいね。
効果的な入浴でからだを芯から温めましょう。

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